#EspaceCoaching | les limites, c’est quoi?

Les limites représentent une pratique d’auto-guérison. Poser des limites sert à construire des rapports solides et fiables.

Tu poses des limites pour protéger/préserver ton intégrité physique, mentale, émotionnelle, spirituelle, énergétique. Faire ceci proportionne un sentiment de bien-être, de paix intérieure. C’est dans le respect des limites que tu apprends à te fier de l’autre, à lui faire confiance.

Et par *l’autre* on entend les personnes dans ton entourage: ton/ta chéri.e, tes enfants, tes collègues, tes voisins, tes amis, ta famille, etc. mais aussi et SURTOUT: toi-même.

14/05/2019
Aujourd’hui le Soleil en Taureau en conversation très fluide avec Pluton rétrograde en Capricorne. Aujourd’hui les amants cosmiques (Venus en Bélier et Mars en Gémeaux) en aspect de coopération. Aujourd’hui la Lune en Balance.

Le Soleil, ton énergie vitale, en Taureau, s’intéresse à tout sujet concernant la valeur, la stabilité et le plaisir. Pluton rétrograde, tes ressources intérieures de pouvoir personnel, ta capacité de te transformer et de te régénérer, en Capricorne, concernant l’ambition, la réussite, le statut, le prestige, la détermination et la responsabilité. Ces deux énergies en conversation harmonieuse se nourrissent l’une l’autre. Apprendre à gérer intérieurement tes ressources de pouvoir personnel te permet de créer de la valeur, de la stabilité et du plaisir dans ta vie. Et en même temps, cela (valeur + stabilité + plaisir) nourrit tes ressources intérieures de pouvoir personnel et ta capacité de te transformer et de te régénérer.

Venus et Mars, les amants cosmiques, le Sacré Féminin et le Sacré Masculin, en sextile, travaillent ensemble. Le Désir et la Volonté d’Agir sont dans la même longueur d’onde. Ta capacité d’attirer vers toi ce que tu désires et ta capacité de prendre l’initiative active ont les mêmes intérêts.

La Lune en Balance, gracieuse, artistique, ravissante, te rappelle que l’équilibre dans le monde se fait par l’Amour. S’associer, s’épouser, se réunir pour s’harmoniser: le domaine des relations.

De quoi nous parle tout ça? Cela nous parle principalement d’une opportunité en or de revoir l’emploi que tu fais de ton pouvoir (personnel). Que ceci se manifeste concrètement dans ta vie à travers une (ou plusieurs) lutte(s) de pouvoir. Et que tu peux guérir et dépasser cela en t’aidant de ce que l’autre te renvoie, pour chercher, observer, explorer et travailler avec ce qui se passe EN TOI.

Parce que… quelle est la relation LA PLUS IMPORTANTE de toutes (celle qui détermine la façon dont tu établis toutes les autres relations et rapports avec le monde)?

Et oui! C’est TOI!!

Une lutte de pouvoir parle de limites mal (ou non) posées. Et… Ah… l’éternel sujet des limites! Elles sont là pour nous protéger, pour préserver notre énergie vitale et notre intégrité… mais on a peur de les poser. On ne veut pas brusquer l’autre, on ne veut pas créer du conflit. Mais le conflit se tient quand même, intérieurement. Pourquoi? Par le manque de cohérence entre ce que tu ressens intérieurement et ce que tu vis extérieurement. Et même si tu fais de ton mieux pour étouffer ta colère, ta frustration, ton apathie ou ta désespérance, le fait est que l’émotion est toujours là.

Comment commencer à créer une relation saine avec tes limites?

Te faire des promesses et t’y tenir est la voie vers la construction d’une estime de toi saine. Ça prend du temps, de la patience et du boulot (en fonction de l’état dans lequel tu te trouves quand tu commences). Avoir une estime de soi passe forcément par se faire confiance. Et pour cela, il te faut créer un lien de confiance et fiabilité avec soi-même (je te parle très souvent de tout ceci dans mes articles et autres publications). Une façon de le faire est de créer des mini/baby rituels et de t’engager avec toi-même à t’y tenir. Peu à peu, tu créeras ce lien de fiabilité et de confiance envers toi-même. À chaque fois que tu te tiendras parole, tu deviendras un peu plus fiable à tes yeux.

Je pourrais te donner encore des dizaines d’exemples, mais je préfère t’inviter –ici dans les commentaires en dessous de cet article dans mon site ou dans les publications correspondantes sur Facebook ou Insta — à me laisser ta propre expérience avec les limites ou le manque de limites, tes exemples de limites et comment elles t’aident (ou pourraient t’aider) dans ta pratique de te tenir parole pour apprendre à te faire confiance.

Quand tu te sens à l’aise avec le fait de poser des limites et les faire respecter pour toi et par toi, tu te rends compte en fait que ça devient moins difficile de le faire envers ton extérieur. Il y a quand même quelques règles pour communiquer une limite à ton entourage, mais pour éviter de rendre cette note trop longue, je t’en parlerai dans une prochaine.

EDIT: L’article est prêt, c’est par ici 👉🏼 #IRL | Poser des limites, mode d’emploi

Ceci est un Voyage. Il se parcourt un pas après l’autre. Parce que le but est très alléchant, mais je te jure, crois-moi, que ce qui rend ce Voyage merveilleux et fantastique, ce n’est pas le but ou l’arrivée, c’est le cheminement et les découvertes que tu vas faire au cours de cette traversée et la personne que tu vas permettre d’émerger en toi.

Ça c’est le meilleur cadeau que tu puisses te faire à toi, à tes enfants, à ta famille, tes amis, ton entourage, le monde entier.

Au cours du voyage, tu auras des moments de plénitude, des moments de peur irrationnelle, des moments de colère, d’excitation, de détresse. Les *bons* moments ne seront pas une garantie que tu es trop fort.e / tu as réussi ta vie / tu es comblé.e et les *mauvais* moments ne voudront pas dire que tu es nul.le / c’est foutu / il faut tout envoyer balader. Éviter de s’accrocher au bon comme au mauvais (et si tu t’accroches au bon, tu t’accroches également –même si te le fais inconsciemment—au mauvais; pour info: refouler ou réprimer c’est une autre façon de s’accrocher!). Profite des moments *agréables*, utilise-les pour recharger les batteries, faire le plein de joie, de bonheur, de plaisir, de bonnes ondes, d’amour, de plénitude pour que quand tu dois traverser un moment *désagréable* tu aies de quoi tenir pour mieux t’accompagner. C’est plus facile de traverser un sale moment lorsqu’on a les batteries rechargées à fond.

NOTE DU 14/05/2019
Ce sujet des limites revient et revient sans cesse aussi bien dans mon entourage de vie privée que dans ma pratique professionnelle. Chaque jour, à pratiquement chaque consultation, il est d’une façon ou d’une autre question d’estime de soi, de confiance en soi, de pratique des limites saines. J’échange aussi régulièrement avec les personnes qui viennent lire mes publications sur les réseaux sociaux et qui me disent « oui, je le sais, c’est *intellectuellement compris*, mais comment je passe à l’action? » et je sais que pas tout le monde a les moyens de se payer un accompagnement pour le faire.

C’est pour cela que j’ai décidé de lancer un DÉFI pour t’apprendre à créer UNE PRATIQUE de TE TENIR PAROLE, qui si tu as bien suivi depuis le début de cette note, est la voie vers un rapport avec toi-même solide et fiable et tout ce que cela implique.

Ce défi se fera à travers une TRÈS SIMPLE pratique, qui te prendra au plus 10 minutes par jour. Le défi se tiendra dans un groupe Facebook que je créerai spécialement pour ce projet. Il aura une durée de 33 jours (j’aime les chiffres doubles). On va profiter des intenses et purificatrices énergies de la Pleine Lune en Scorpion du 18/05/2018 pour démarrer et, 33 jours plus tard et 2 jours après la suivante Pleine Lune (en Sagittaire, du 17/06/2019), concrètement le 19/06/2019 (jour de mon anniversaire aussi!), le défi sera clôturé.

J’ai décidé de le faire en groupe pour le soutien que représente l’énergie groupale. La pratique restera INDIVIDUELLE. L’engagement sera de chacun avec soi-même. Le groupe sera juste la maille énergétique pour nous soutenir et nous accompagner: une présence. Le groupe sera aussi un forum pour échanger spécifiquement sur les sujets qui concernent ce défi. Je ne ferai pas d’animation tous les jours (comme je le fais lors de mes ateliers en ligne, les « Voyages » que certaines d’entre vous connaissez) mais je serai présente pour participer avec vous et faire la modération.

Ce défi est GRATUIT et OUVERT à TOUTE PERSONNE voulant apprendre à créer une pratique régulière pour construire un rapport de CONFIANCE EN SOI. Si tu connais quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien, merci de partager ou de l’inviter à lire cette note.

Pour rejoindre le défi, il suffit de compléter le formulaire ci-dessous. Pour y accéder, clique/tape sur l’image:

PhotoFormulaire

À très bientôt!

Milkhaia 💋✨💫
© milkhaia 2019
http://www.venus-dance.com

 

3 réflexions au sujet de « #EspaceCoaching | les limites, c’est quoi? »

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