Toute démarche de développement personnel commence par un processus d’observation, de connaissance et de compréhension de soi. C’est ce qu’on appelle en life coaching le self-awareness (la conscience de soi).

Dans le processus de self-awareness, une partie très importante, que l’on ne peut ni ignorer ni contourner, consiste à non seulement identifier et observer ses pensées, ses émotions, ses sensations, mais à les valider aussi. A leur porter un respect et une attention bienveillante.

Cependant le processus de self-awareness ne suffit pas pour créer du changement permanent dans sa vie. Ça fait du bien, on se sent mieux parce qu’on se connaît mieux, on s’accepte, on s’assume, mais il y a quand même des aspects de nous qui demandent d’être dépassés et pour cela, il est indispensable de prendre action, même si celle-ci n’est qu’une prise de décision intérieure.

De rien ne sert savoir que tu as tendance à tomber dans les excès, d’où vient cette tendance, d’où tu l’as apprise, et identifier bien ce qui te fait tomber dans les excès si à un moment donné du processus tu ne commences pas, de façon consciente et constante, à FAIRE AUTREMENT pour sortir de ton schéma, comme une espèce d’injonction bienveillante que tu te fais à toi-même.

Nombre de personnes passent des années à faire du travail de conscience de soi et se disent que cela fait très longtemps qu’elles travaillent sur elles-mêmes mais qu’elles sont fatiguées de ne pas aboutir à de vrais résultats. La raison pour laquelle elles en arrivent là, c’est parce qu’elles sont dans un loop de self-awareness: la constatation des faits et des ressentis n’est plus utile ni efficace, la compréhension non plus. Pour créer du changement dans les secteurs de notre vie où on en ressent le besoin, il est indispensable de déclencher une véritable prise d’initiative active –consciente et constante— pour dépasser blocages et conditionnements. Oser se dépasser pour briser ses patterns.

Dans la leçon #SelfWork 06 | Du self-awareness au self-growth • de la conscience de soi au dépassement de soi, j’aborde ce sujet en profondeur.

Cette leçon se trouve dans le dossier principal du programme de connaissance et de conscience de soi, #ArchitecteDeMaVie.

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